1 - S'asseoir confortablement
2 - Ressentir de poids de l'air qui câline les frontières du corps
3 - Ressentir sa peau de la tête aux pieds
4 - Imaginer un effaceur magique
5 - Imaginer le gommer la séparation entre le corps et l'espace
6 - Baigner dans un état d'unité aussi longtemps que désiré
Hari Om Tat Sat !
