Méditation illustrée de la gomme magique : "goûter à l'unité"

1 - S'asseoir confortablement

2 - Ressentir de poids de l'air qui câline les frontières du corps

3 - Ressentir sa peau de la tête aux pieds

4 - Imaginer un effaceur magique

5 - Imaginer le gommer la séparation entre le corps et l'espace

6 - Puis baigner dans cet état spacieux aussi longtemps que désiré

N'hésitez pas à me laisser un commentaire pour dire comment ça s'est passé pour vous. Belle journée.