Un yoga flow élastique de 15 minutes pour sortir de la tête et revenir dans l'instant présent.Filmé en altitude face à toute la baie de la Côte d’Azur, au coucher du soleil. Nous enchaînons des postures debout, des fentes, pigeon, flipped star, planche inversée, animal flow et vagues de colonne — pour retrouver fluidité, présence, sensualité et joie de vivre. ✨ Idéal si tu te sens : • prise dans le bruit du mental • raide ou stagnanteaprès une journée de bureau • déconnectée de ta sensualité joueuse • en manque de mouvement et de dynamisme Bienfaits • Mobilité du corps entier • Ouverture des épaules, hanches & cœur • Régulation du système nerveux • Présence & vitalité • Sensation d’ouverture et de joie simple d’exister 📖 CHAPITRES 00:39 Echauffement 03:27 Flow pour la colonne vertébrale 04:58 Flow pour ouvrir le coeur 06:57 Flow pour la mobilité des hanches 11:20 Flow pour la mobilité des épaules 12:19 Respirations & Oms de cloture 🎵 CRÉDITS MUSIQUE African Rhythms - Music by Mircea Iancu from Pixabay Native American Journey- Music by Sounova Music from Pixabay Deep Forest- Music by Natalia from Pixabay 🙏🏼 RESTONS CONNECTÉES ♡ Site & newsletter: www.junigrip.com ♡ Instagram: @junigrip ♡ Plus de flows & rituels : Like, commente et abonne-toi ✨ 🕊️ AVERTISSEMENT Écoute ton corps à chaque instant. Adapte les postures si nécessaire et repose-toi quand tu en ressens le besoin.Cette pratique est partagée avec amour, mais tu y participes sous ta propre responsabilité.Sois douce. Laisse la vie te traverser. 🤍 Namasté— Juni

A short, playful 15-minute yoga flow to drop out of the mind and return to the living body.Filmed in altitude overlooking the bay of the Côte d’Azur, with the sun setting into the sea. We move continuously through standing poses, lunges, pigeon, flipped star, reversed plank, animal moves and rolling spinal waves — inviting fluidity, lubrication, presence and joy. ✨ Ideal when you feel: • stuck in your head • tight or stagnant • disconnected or dull • craving movement, life & breath Benefits • Full body mobility & gentle strength • Opens shoulders, spine & hips • Regulates the nervous system • Cultivates presence & aliveness • Leaves you open, warm & happy to be alive 📖 CHAPTERS 00:39 Warm up 03:27 Bendy Flow 04:58 Heart Opening Flow 06:57 Hip Toning and Mobility Flow 11:20 Shoulder Opening Flow 12:19 Breath & Closing Oms 🎵 MUSIC CREDITS African Rhythms Music by Mircea Iancu from Pixabay Native American Journey Music by Sounova Music from Pixabay Deep Forest Music by Natalia from Pixabay 🙏🏼 WANT TO STAY CONNECTED? ♡ Website & newsletter: www.junigrip.com ♡ Instagram: @junigrip ♡ More flows & rituals: Like, comment & subscribe to receive new videos ✨ 🕊️ DISCLAIMER Honor your body at every moment. Modify poses as needed and rest whenever necessary.This practice is shared with love, but by participating remotely, you do so at your own risk and release Yoga with Juni from all liability. Listen to yourself. Move gently. Let life move you. 🤍 Namaste— Juni

Pour ce solstice d’hiver, offre-toi une séance de Yoga dédiée à l’élément de Eau et aux Reins : stimuler tes méridiens, éveiller ton feu intérieur et nourrir avec douceur ta libido naturelle, ton élan de vie. Idéal pour : t’ancrer, tonifier tes muscles profonds et nourrir ton plaisir d'être. 📖 CHAPITRES 00:00 Introduction 01:10 Flow 1 06:30 Flow 2 17:14 Flow 3 22:22 Méditation & Clôture 🎵 CRÉDITS MUSICAUX Musique de Geoff Stanton – Pixabay Musique de RestfulDreamingTunes – Pixabay Musique de Leigh Robinson – Pixabay 🙏🏼 ENVIE DE RESTER CONNECTÉE ? ♡ Site web & newsletter : www.junigrip.com ♡ Instagram : @junigrip ♡ Plus de flows & de rituels : like, commente et abonne-toi pour recevoir de nouvelles vidéos (presque) chaque semaine ✨ 🕊️ AVERTISSEMENT Honore ton corps à chaque instant. Adapte les postures si nécessaire et fais des pauses dès que tu en ressens le besoin. Cette pratique est partagée avec amour, mais en y participant à distance, tu le fais sous ta propre responsabilité et dégages Yoga with Juni de toute responsabilité. Écoute-toi, sois douce avec toi-même et bouge en accord avec ta vérité. 🤍 Namasté — Juni

For this winter solstice, gift yourself a water element yoga to stimulate your meridians, awaken your inner fire and kindly your natural life libido. Ideal for : grounding, centering, building your pleasure muscles and lust for life. 📖 CHAPTERS 00:00 Introduction 01:10 Flow 1 06:30 Flow 2 17:14 Flow 3 22:22 Meditation & Closing 🎵 MUSIC CREDITS Music by Geoff Stanton from Pixabay Music by RestfulDreamingTunes from Pixabay Music by Leigh Robinson from Pixabay 🙏🏼 WANT TO STAY CONNECTED? ♡ Website & newsletter: www.junigrip.com ♡ Instagram: @junigrip ♡ More flows & rituals: Like, comment & subscribe to receive new videos (almost) weekly ✨ 🕊️ DISCLAIMER Honor your body at every moment. Modify poses as needed, and pause whenever necessary. This practice is shared with love, but by participating remotely, you do so at your own risk and release Yoga with Juni from all liability. Listen to yourself, be gentle, and move in harmony with your truth. 🤍 Namaste — Juni

Dans ce yin yoga lent et nourrissant dédié à la période pré-menstruelle, tu es invitée à plonger dans la profondeur de tes hanches et de ton cœur pour honorer ton rythme cyclique et retrouver ta sereine présence. Cette pratique de yoga t’invite à : • apaiser naturellement les symptômes du SPM • relâcher les crampes, la fatigue & les tensions lombaires • réguler ton système nerveux • te reconnecter à ta nature cyclique • adoucir ton espace émotionnel Bienvenue à la maison, dans ton corps. Juni — Yoga • Somatiques • Alchimie Féminine • Éveil ⏱️ Chapitres 00:00 – Intro 01:20 – Matériel 02:20 – Yin Yoga spécial SPM 47:23 – Clôture et Oms ✨ Mes réseaux Envie de connaître mes prochains événements ? Recevoir mes offrandes méditative ou flow sensuels ? Rejoins ma newsletter ici : https://www.junigrip.com/ Pour instagram, c'est par ici 👉 @junigrip Belle journée 🌹 ______________ 🎵 Remerciements pour la musique et les images Music by Denis Pavlov from Pixabay Music by Geoff Stanton from Pixabay Music by Benjamin James from Pixabay Music by RestfulDreamingTunes from Pixabay ⚜️ Avertissement Cette méditation vise la détente, le bien-être émotionnel et le développement personnel. Elle ne remplace en aucun cas un traitement médical, psychologique ou thérapeutique.Si vous souffrez d’une condition médicale ou mentale, consultez un professionnel de santé avant d’entreprendre une nouvelle pratique corps–esprit. Avancez à votre rythme et arrêtez en cas d’inconfort.

Join me for a PMS Relief Yin Yoga : ease emotional tension, release physical discomfort, and offer yourself a moment of softness and self-care during your pre-menstrual phase. This yoga practice is an invitation to: • ground, feel and get in flow with your cycles • release tension, fatigue & lower-back pain • regulate your nervous system • reconnect with your feminine nature • soften into emotional balance Welcome back to Self. Juni — Yoga • Somatics • Feminine Alchemy • Awakening 📖 CHAPTERS 00:00 Intro 03:08 Materials 04:05 Yin Practice 47:42 Closing Oms 🎵 MUSIC CREDITS Music by Denis Pavlov from Pixabay Music by Geoff Stanton from Pixabay Music by Benjamin James from Pixabay Music by RestfulDreamingTunes from Pixabay 🙏🏼 WANT TO STAY CONNECTED? ♡ Website & newsletter: www.junigrip.com ♡ Instagram: @junigrip ♡ More flows & rituals: Like, comment & subscribe to receive new videos weekly ✨ 🕊️ DISCLAIMER Honor your body at every moment. Modify poses as needed, and pause whenever necessary. This practice is shared with love, but by participating remotely, you do so at your own risk and release Yoga with Juni from all liability. Listen to yourself, be gentle, and move in harmony with your truth. 🤍 Namaste, dear soul. — Juni

This flow, inspired by the myth of Isis and Osiris, invites you to gather your fragments, harmonize your polarities, and return to your underlying state of union. This yoga practice is an invitation to: • embody the myth of Isis • unify your feminine & masculine energies • open into an expanded state of consciousness Welcome back to Self. Juni — Yoga • Somatics • Feminine Alchemy • Awakening 📖 CHAPTERS 00:30 Earth–Sky breath & Isis and Osiris myth 05:00 Flow – fragmentation 08:19 Flow – magic & love 09:36 Flow – transformation 13:29 Flow – unification 16:10 Flow – unity consciousness 19:06 Savasana – pranayama & guided relaxation 22:58 Closing Oms 🎵 MUSIC CREDITS Heart of the Middle East Music by BFCMUSIC from Pixabay The Art of Eastern Meditation Music by DAMODAR GAJUREL from Pixabay No Mad’s Prayer Music by Sounova Music from Pixabay AUM Nama Shivaya Mantra Music by BluBonRelaXon from Pixabay 🙏🏼 WANT TO STAY CONNECTED? ♡ Website & newsletter: www.junigrip.com ♡ Instagram: @junigrip ♡ More flows & rituals: Like & subscribe to receive a new video every month ✨ 🕊️ DISCLAIMER Honor your body at every moment. Modify poses as needed, and pause whenever necessary. This practice is shared with love, but by participating remotely, you do so at your own risk and release Yoga with Juni from all liability. Listen to yourself, be gentle, and move in harmony with your truth. 🤍 Namaste, dear soul. — Juni

Ce flow inspiré du mythe d’Isis et d’Osiris t'invite à réunifier les fragments, harmoniser les polarités et réaliser ton état sous-jacent d'union. Ce yoga est une invitation à : • vivre le mythe d'Isis • unifier tes polarités féminines & masculines • t’ouvrir à une conscience plus vaste Bienvenue dans ce temple de retour au Soi. Juni — Yoga • Somatics • Feminine Alchemy • Awakening _____________ 📖 CHAPITRES 00:30 Respiration terre-ciel et résumé du mythe d'Isis et Osiris 05:00 Flow - fragmentation 08:19 Flow - magie et amour 09:36 Flow - transformation 13:29 Flow - unification 16:10 Flow - nouvelle conscience élargie 19:06 Savasana - pranyama & relaxation guidée 22:58 Oms de clôture 🎵 MERCI AUX MUSICIENS Heart of the Middle East Music by BFCMUSIC from Pixabay The art of eastern meditation Music by DAMODAR GAJUREL from Pixabay No mad’s prayer Music by Sounova Music from Pixabay AUM nama shivaya mantra Music by BluBonRelaXon from Pixabay 🙏🏼 ENVIE DE RESTER EN LIEN ? ♡ Site & newsletter : www.junigrip.com ♡ Instagram : @junigrip ♡ Plus de flows & rituels : Aime & abonne-toi pour recevoir une nouvelle vidéo chaque mois ✨ 🕊️ AVERTISSEMENT Respecte ton corps à chaque instant. Adapte les mouvements, fais des pauses si nécessaire.Cette pratique est partagée avec amour, mais en y participant à distance, tu le fais à tes propres risques et libères Yoga with Juni de toute responsabilité.Écoute-toi, sois douce, et danse avec ta vérité. 🤍 Namaste, belle âme. — Juni

🕊️ A 20-minute guided heart-soothing meditation combining body scan, somatic movement, breathwork, focused attention, and deep heart awareness.This practice helps calm the mind, regulate the nervous system, open the chest, and reconnect you with the quiet wisdom of the heart. You’ll move gently from sensing your body… to somatic shaking… to expansive breathwork… into one-pointed awareness… and finally into deep listening to the heart — without changing anything, simply being with what is. Perfect for: ✨ Emotional balance ✨ Nervous system reset ✨ Heart connection ✨ Anxiety relief ✨ Grounding ✨ Inner peace ⏱️ Chapters 00:44 – Body scan: sounds, touch, breath, micromovements 03:44 – Somatic shaking with drum rhythm (nervous system reset) 06:55 – Gentle breathwork (heart-opening, chest expansion) 08:58 – Breath counting to focus the mind 09:56 – One-pointed awareness on the tip of the nose 10:54 – Listening to the heart (presence & inner wisdom) 16:00 – Integration & Closing OMs (forehead, heart, belly) ⚜️ Disclaimer This meditation is for relaxation, emotional well-being, and personal growth. It is not a substitute for medical, psychological, or therapeutic treatment. If you have a medical or mental-health condition, please consult a licensed professional before beginning any new mind–body practice. Participate at your own pace and stop if you experience discomfort. ✨ My networksWant to know about my upcoming events? Receive my meditative offerings or sensual flows? Join my newsletter here: https://www.junigrip.com/ Or join me on instagram : @junigrip Have a beautiful day 🌹