Bien plus qu'un simple pratique corporelle, le Yoga nous offre un nouveau regard sur soi et le monde. Il s'agit d'une voie d'équilibre, d'élévation, d'introspection et de libération.

Trataka est à la fois un exercice de méditation et une technique d'amélioration de la vue. Ses bénéfices sont multiples : + Stimulation des glandes lacrymales + Optimisation de la vue (presbytie, myopie et astigmatisme peuvent être soulagés) + Fortification de la volonté + Amélioration de la mémoire et de la concentration