Méditation illustrée "goûter à l'unité"

1 - S'asseoir confortablement

2 - Ressentir de poids de l'air qui câline les frontières du corps

3 - Ressentir sa peau de la tête aux pieds

4 - Imaginer un effaceur magique

5 - Imaginer le gommer la séparation entre le corps et l'espace

6 - Baigner dans un état d'unité aussi longtemps que désiré


Hari Om Tat Sat !




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