Atelier : se reconnecter à sa joie intérieure

Atelier "Se reconnecter à sa joie intérieure " Le Samedi 30 Octobre de 9h30 à 13h

Tarif : 35€

Réservation en MP ou par SMS Grégory : 06.29 28.91.30 Eva : 06.50.01.23.38

Lien fb : https://fb.me/e/1bidd2mLi

 Programme :

« La joie prend racine dans le Lâcher-Prise et la pleine conscience »

• 9h30 : Cercle d'ouverture Présentations et Chants de Mantras joyeux pour faire monter les énergies.

• 10h : Yoga Régénération Nous vous proposerons une pratique lumineuse et joyeuse, un enchainement de postures au rythme du souffle, permettant d’attiser la joie de vivre et de réchauffer les cœurs. Une Reconnexion à soi, à sa nature profonde.

• 11h : Relaxation sonore Allongé en Savasana, guidé par la voix, le son du koshi et les bols, pour laisser infuser la pratique précédente, lâcher-prise et se régénérer en profondeur. Sentez la légèreté de la vie et laissez la joie couler en vous.

• 11h30 : Yoga Massage L’atelier yoga-massage c’est quoi ? Aucune notion de massage ne vous est nécessaire. Avant chaque posture, Eva & moi faisons la démonstration et donnons les instructions, puis c’est à vous ! Vous travaillerez par binôme, Une fois installé dans la posture (ce sont des postures très simples) votre binôme vous accompagnera dans l’étirement et pratiquera des pressions et acupressions douces, au rythme de votre souffle, avant d’alterner. Tous les b